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時(shí)間：2020-10-12 16:38:06 編輯：本站整理 0
胖頭魚(yú)是是魚(yú)類(lèi)的一種，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，肉質(zhì)也非常鮮美，受到很多人的喜愛(ài)，那么胖頭魚(yú)的熱量是多少呢，吃了胖頭魚(yú)會(huì)變胖嗎。
胖頭魚(yú)又被稱(chēng)為鳙魚(yú)、花鰱魚(yú)、黑鰱魚(yú)、大頭魚(yú)等，其熱量為每100克100大卡，脂肪含量2.2克，蛋白質(zhì)含量15.3克，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)等微量元素，屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的魚(yú)肉類(lèi)。 適量食用胖頭魚(yú)不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而維持人體組織器官的正常生理功能，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力。?
視情況而定。 胖頭魚(yú)本身屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的魚(yú)肉類(lèi)，是適合在減肥期間適量食用的，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)具有一定的促進(jìn)作用。 但是長(zhǎng)不長(zhǎng)胖主要是跟長(zhǎng)期的熱量攝入消耗平不平衡有關(guān)。如果在熱量攝入已經(jīng)足夠了的情況下再吃胖頭魚(yú)的話，那么吃下去的多余熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)增加發(fā)胖的可能性。
胖頭魚(yú)又稱(chēng)鳙魚(yú)，熱量為100大卡（100克可食部分），主要成分是蛋白質(zhì)、少量脂肪及膽固醇、維生素A、維生素E，硫黃素、煙酸，以及鈣、磷、硒、鎂、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且屬于一種低脂肪、低膽固醇的魚(yú)類(lèi)食物。?
①胖頭魚(yú)不能食用過(guò)多,否則容易引發(fā)瘡疥。?
②凡有瘙癢性皮膚病以及有內(nèi)熱蕁麻疹、癬病者應(yīng)少食。
③魚(yú)膽有毒，也不要食用。
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