時間：2017-12-21 14:06:17 編輯：本站整理 7523
空手道和跆拳道都是比較受歡迎的運動方式，那么，空手道和跆拳道哪個厲害呢？
跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。
空手道是日本傳統(tǒng)格斗術結合琉球武術唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
由于政治文化歷史等因素，空手道在國內并不普及，國際化程度也遠遠不及跆拳道，國內正規(guī)空手道館很少，而跆拳道館相對完備。
因此建議選擇跆拳道練習較好，但武術無分高下，關鍵在于個人練習。
1.內容不同
跆拳道和空手道在技術方法上十分不同，跆拳道以腿法為主，拳法防守為輔，一般多是直擊直打，采用直線連續(xù)進攻，快速連貫的腿法組合攻擊對手?？帐值涝诩夹g上分為兩種表現形式，分別為型和組手，型練熟后才開始練習組手。空手道是拳腳并用利用拳腳的殺傷力攻守制敵。
2.實用不同
跆拳道中約百分之七十的動作都是由腿完成的，腿部運用十分靈活，還要配合拳法正確出擊，手臂收縮和腿部踢收需要形成默契，所以招式就稍顯花哨。相比跆拳道的話，空手道更講求實戰(zhàn)效果?？帐值赖闹饕\用部位是腰部，所有技術動作都從腰部發(fā)力，動作簡潔明了，每招每式都力求產生攻擊效果。
3.適宜人群
跆拳道一般只用拳腳對抗，訓練過程中保護措施都比較完善，柔韌性較好的人練習跆拳道更有優(yōu)勢，所以青少年和女性相比其他人群更適合練習跆拳道。空手道鍛煉身體增強體質的效果比較好，對于身體素質的要求也沒有那么高，所以一般只要是身體健康的人都可以練習空手道。
1.空手道非常注重禮節(jié)，這使人在強身健體的同時也培養(yǎng)了良好的禮節(jié)素養(yǎng)。通過長時間的練習，可以有效激發(fā)內在素養(yǎng)，培養(yǎng)吃苦耐勞和堅韌不拔的意志品質。
2.空手道強身健體的功能不用多說，在經過各種形式的練習，可以有效增強肌肉力量，使機體韌帶得到一定的鍛煉，對身體素質的提高不言而喻。
3.長期練習空手道可給大腦良好的刺激。 練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展右腦功能。
4.空手道可以鍛煉環(huán)境適應能力，克服心理惰性，磨煉堅強的意志品質。
1、鍛煉身體肌肉
事實上，跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣，它并不能夠調節(jié)出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變?yōu)榧∪?，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發(fā)達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。
2、身體均勻發(fā)達
其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說，跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
3、調節(jié)心臟和肺部
另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單只鍛煉到身體上的健康，還能夠鍛煉到人體內臟的功能。
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