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時(shí)間：2020-02-27 13:52:21 編輯：本站整理 178
鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以適量的吃，可以拿來補(bǔ)補(bǔ)身體也很好，那么鴿子蛋吃多了會(huì)上火嗎，吃鴿子蛋要注意什么呢，下面來看看吧。
吃鴿子蛋一般不會(huì)上火。 由于鴿子蛋是性平食物，并無刺激性，單獨(dú)食用不會(huì)使身體產(chǎn)生熱氣或寒氣，因此不會(huì)一般生熱上火的情況，可以放心食用，無需過多擔(dān)心吃多了導(dǎo)致上火，若是想避免體熱上火，建議吃鴿子蛋時(shí)，盡量不要與其他熱性食物一起食用。
好吃又營(yíng)養(yǎng)的鴿子蛋有著豐富的蛋白質(zhì)，所以女性來說，一定要多吃鴿子蛋，用它來為自己的身體進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)也是不錯(cuò)的，但是食用過程中應(yīng)該注意，不能與相克的食物一起食用否則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，更不要生吃鴿子蛋，細(xì)菌有很多。特別是有孕在身的準(zhǔn)媽媽，在日常的飲食生活中，都應(yīng)該注意這些問題。
有一定的補(bǔ)腎作用。 首先從中醫(yī)的角度來看，鴿子蛋歸心、腎經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、益精氣的功效，適宜腎虛氣虛，腰膝酸軟等人群食用；其次從營(yíng)養(yǎng)成分上來看，鴿子蛋和雞蛋一樣含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體臟腑各器官所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用自然對(duì)腎臟也有一定的好處，因此常吃鴿子蛋有輔助補(bǔ)腎的功效。
吃4-8個(gè)為宜。 從體積來看，鴿子蛋的的個(gè)頭比較小，直徑約2-3cm，重量大概為15g左右，其營(yíng)養(yǎng)成分和雞蛋相似，吃一個(gè)鴿子蛋相當(dāng)于吃了四分之一個(gè)雞蛋，而人體每日吃的食物種類比較多，對(duì)于普通人來說一天吃雞蛋吃一個(gè)即可，最好不要超過2個(gè)，轉(zhuǎn)換到鴿子蛋上則為4-8個(gè)，若是吃多了則容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，反而引起身體不適。
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