時間：2021-09-08 17:20:20 編輯：5號網-qiwen 0
空調吹多了會導致濕氣重嗎？若是出現(xiàn)濕氣重的情況應該怎么辦？吹空調應該怎么預防濕氣重呢？空調一般開多少度是比較合適的呢？
長時間吹空調會導致濕氣重，因為長時間吹冷氣容易引起風濕疾病，人出汗時毛孔會打開，吹空調后人體毛孔會關閉。體內的廢物除了通過尿液、糞便排出外，還會通過排汗等方式排出，長時間吹空調后，人體排汗就會減少，從而導致人體免疫力下降，容易得病，濕氣重。
1、喝生姜水。中醫(yī)認為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經常會空調的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣內勤，也可能抵御風寒，對于預防感冒、空調病、濕氣重有很好的作用。?
2、運動祛濕。運動能夠促進人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。適當?shù)倪\動能夠幫助體內濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進身體器官的正常運作。對于濕氣重的人來說，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán)，增加水分代謝的運動。
1、不要立即開空調。很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調，其實這樣是不對的，因為室內外溫差大，進門后立即開空調容易使寒濕進入體內，導致體內濕氣加重。?
2、吹空調不要穿的太少。夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源，由于關節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中，濕寒容易入侵，導致體內濕氣加重。?
3、晚上吹空調不宜開整晚。夏天天氣習慣整晚開著空調睡覺，但是整晚開著空調睡覺不僅容易著涼感冒，還可能加重體內濕氣。
1、開空調時，室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。
2、當室內溫度調控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經痛。
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