歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療 > 藥品
時(shí)間：2021-05-24 10:15:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
現(xiàn)在我們大家跟多人都是非常注重養(yǎng)生保養(yǎng)這方面的，所以很多人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些保健品，魚(yú)油也是很多人會(huì)選擇的一種，但是魚(yú)油也是有一定的副作用的，那么魚(yú)油的副作用？魚(yú)油的禁忌？
導(dǎo)致血壓低，出現(xiàn)過(guò)敏或出血的危險(xiǎn)，加重抑郁癥等。魚(yú)油主要是提取魚(yú)肉制作而成的一種食品，其中含有非常豐富的EPA、DHA、維生素e等成分。魚(yú)油對(duì)身體有諸多好處，主要作用是保護(hù)心臟健康。但因?yàn)轸~(yú)油本身屬于一種發(fā)物，攝入過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致紅斑、丘疹等過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，每天超過(guò)3克，會(huì)增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)使嘴巴里有腥臭味道，會(huì)造成胃部不適，引起消化不良、惡心的現(xiàn)象，而且魚(yú)油在制作的過(guò)程中會(huì)堆積大量的重金屬物質(zhì)，攝入身體有可能會(huì)導(dǎo)致水銀中毒，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等現(xiàn)象。對(duì)于患有腺瘤性息肉的人群，補(bǔ)充魚(yú)油會(huì)導(dǎo)致患癌的風(fēng)險(xiǎn)。魚(yú)油的補(bǔ)充也要合理，不能盲目。
1.海鮮過(guò)敏的人不宜食用，魚(yú)油它是從海中魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品中提取出來(lái)的物質(zhì)。如果是海鮮過(guò)敏的人吃的話會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀引起身體不適。
2.正在吃藥的高血壓病患者要注意了，魚(yú)油有著一定的降壓效果如果你還處于正在服藥階段的話建議不要在食用魚(yú)油，一起食用可能會(huì)出現(xiàn)血壓過(guò)低是人體產(chǎn)生不適。
3.魚(yú)油雖然說(shuō)好處很多但是不宜多吃，它屬于一種氧化食物服用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化的問(wèn)題。比較好的辦法就是搭配抗氧化食物或維生素E一起食用。
一般情況下魚(yú)油可以直接吞服，也可以飯后服用，如果不覺(jué)得魚(yú)油味道怪，也可以跟著飯一起吃，因?yàn)槊總€(gè)人買(mǎi)到的魚(yú)油品牌是不一樣的，所以相對(duì)的濃度也會(huì)有所不同，具體怎么吃可以看說(shuō)明書(shū)。有一些濃度比較低的魚(yú)油對(duì)身體會(huì)有一定的傷害，所以還是建議吃一些濃度比較高的。當(dāng)然平時(shí)的飲食中也要多吃一些新鮮的蔬菜水果。平時(shí)大家吃魚(yú)油時(shí)一定要注意，魚(yú)油對(duì)人體的凝血功能有很大的影響，它會(huì)讓人體凝血功降低，會(huì)影響傷口的愈合，平時(shí)人們?cè)谑中g(shù)以前的兩周和手術(shù)后的一周以?xún)?nèi)，都要避免服用魚(yú)油，不然會(huì)對(duì)身體康復(fù)不利。兒童不能過(guò)量服用魚(yú)油，特別是不能過(guò)量服用魚(yú)肝油，因?yàn)轸~(yú)肝油中含有豐富的維生素a和維生素d，如果讓兒童過(guò)多食用魚(yú)肝油，會(huì)讓他們的身體吸收太多的維生素a和維生素d會(huì)使身體里這種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，讓他們的食欲變差，而且皮膚會(huì)干燥，也會(huì)出現(xiàn)嘔吐，多尿等不良癥狀。
1、降血脂。魚(yú)油中富含DHA和EPA，這兩種成分可以幫助降低血液中膽固醇和三酸甘油酯的含量，從而有效降低血脂，同時(shí)提高人體有益的高密度脂蛋白含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁堆積。
2、預(yù)防動(dòng)脈硬化。三酸甘油酯即甘油三酯，是人體內(nèi)含量最多的脂肪種類(lèi)，如果累積過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，通過(guò)食用魚(yú)油，可以有效減少甘油三酯含量，并且增強(qiáng)血管的彈性和韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。
3、提高大腦活力，增強(qiáng)記憶力。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)DHA，它被稱(chēng)為“腦黃金”，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童及每天大量用腦的上班族可以通過(guò)補(bǔ)充DHA來(lái)增強(qiáng)記憶力，同時(shí)可以集中注意力并提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
4、降血壓。高血壓患者通常是血管緊張，血流不暢，導(dǎo)致血管內(nèi)壓力過(guò)大，從而造成高血壓，而魚(yú)油可以清理血管內(nèi)垃圾，軟化血管，緩解血管緊張度，同時(shí)防止血管痙攣，達(dá)到降低血壓的目的。
5、緩解關(guān)節(jié)炎。魚(yú)油還具有抗炎的活性，可以平衡體內(nèi)的脂肪酸，減少炎癥發(fā)生，同時(shí)可以利用魚(yú)油來(lái)改善各種炎癥，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
日本便秘小粉丸副作用
swisse鈣片什么時(shí)候吃最好?swisse鈣片一天吃幾次幾粒?
佳茵的功效和作用 佳茵治什么??？
什么人不能吃輔酶q10？這些禁忌要注意
童年時(shí)光鈣鎂鋅被曝光還能吃嗎？
黑芝麻丸的功效與作用 吃黑芝麻丸的好處
EVE止痛藥說(shuō)明書(shū) EVE止痛藥使用說(shuō)明
美國(guó)輔酶q10騙局大揭密
太田胃散有什么副作用？太田胃散有哪些副作用？
帝人痛風(fēng)藥多少錢(qián)一盒？帝人痛風(fēng)藥價(jià)格介紹
久光膏藥貼上什么感覺(jué)會(huì)很疼嗎
swisse護(hù)肝片適合哪些人吃?swisse護(hù)肝片一天幾次幾粒?
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。