時間：2020-11-25 09:23:49 編輯：本站整理 0
冬天泡腳身體會暖和很多，泡腳的好處非常多，很多人都有泡腳的習慣，睡覺之前泡個腳是有利于睡眠，保證睡眠質(zhì)量的，可以疏通經(jīng)絡，去除寒氣。
泡腳對于身體的健康有促進作用，溫度是在人體的溫度基礎(chǔ)上再高一點，比如38~50度左右。經(jīng)常用溫水泡腳，可以有效的改善血液循環(huán)，促進新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠、調(diào)整血壓等。但是并不是水溫過高就越好，水溫過高容易造成人體的下肢血管擴張，從而導致人體的血液都往下流，可能會引起人體上半身的供血不足。
泡腳以后出汗是正?，F(xiàn)象，如果泡腳后，平時也容易出汗，者考慮溫補效果太過。一般而言，泡腳以后，熱水和藥物的作用，可以加速、溫煦氣血，津液蒸騰后向外形成汗液，這個是泡腳以后的正?，F(xiàn)象，可以起到驅(qū)寒和活血的作用。如果在泡腳以后，感覺平時也變得容易出汗，并且會有干燥、燥熱的現(xiàn)象，則考慮泡腳中的藥物具有較強的溫補力量，導致身體體質(zhì)偏于熱性。此類情況在停止用藥泡腳后，可以逐漸緩解。如果使用藥物泡腳時，應當根據(jù)自己的體質(zhì)特點進行合理選擇，不能盲目選用溫補類的藥物進行泡腳。
每天堅持泡腳，對身體是很有好處的。泡腳能夠促進局部的血液循環(huán)，對一些風濕痹癥有很好的治療效果，而且能夠提高機體免疫力，增加身體的抗病能力。腳部的穴位非常多，長時間的進行熱浴能夠調(diào)節(jié)身體的陰陽失衡，對神經(jīng)衰弱，高血壓等很多疾病有明顯的改善作用，也對失眠等疾病也能夠起到緩解作用，還能改善一些寒涼性的疾病如手腳冰涼等。
泡腳時間不適合太長，以15-30分鐘為宜。熱水泡腳時血液會流入下肢，頭部易供血不夠。心腦血管病癥病人、老人假如覺得胸悶氣短、頭昏，應臨時終止熱水泡腳，休息一下。糖尿病人末梢神經(jīng)覺得能力較差，應由親人先試溫度，避免產(chǎn)生燙傷。餐后三十分鐘內(nèi)不適合熱水泡腳，它會影響胃里血液的提供，長期性出來會讓人營養(yǎng)不良。。吃過飯后，身體絕大多數(shù)血液流入消化系統(tǒng)，假如餐后馬上用溫水洗腳，本應流入消化道的血液繼而流入下肢，時間一長會影響消化而造成營養(yǎng)成分欠缺。因而，最好是餐后三十分鐘再熱水泡腳。中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬材料盆里的成分不穩(wěn)定，非常容易與中藥材中的單寧酸產(chǎn)生反映，轉(zhuǎn)化成單寧酸鐵等有害物，使藥品的功效受到非常大影響。少兒不宜用超溫的水長期熱水泡腳。由于腳弓是以少年兒童階段剛開始產(chǎn)生的，因而要自小留意維護。假如常見開水給小孩冼腳，腳底的肌腱便會越來越松馳，不利腳弓的產(chǎn)生和保持，非常容易產(chǎn)生扁平足。女性生理期別自己濫用中藥泡腳。女性生理期出現(xiàn)的問題非常復雜，假如不可以辨明原因就用中藥泡腳，不僅不容易具有緩解的功效，還可能會加劇經(jīng)痛等病癥。因而，假如女士期待用中藥泡腳的方式來做到治療痛經(jīng)等生理期身心健康問題的目地，最好是可以咨詢醫(yī)師，依據(jù)本身狀況對癥治療服藥。
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