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運(yùn)動 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動 兩性 心理 測試
戰(zhàn)繩一次訓(xùn)練多久 要勞逸結(jié)合
戰(zhàn)繩一般是要看你具體做幾組動作，一般一組是在30秒到一分鐘，然后休息30秒，再繼續(xù)訓(xùn)練，這樣重復(fù)下去，根據(jù)自己的身體情況合理的控制時間。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩一般在九米左右就挺好的了，對于普通人來說，這個長度比較好練，而對于經(jīng)常健身的達(dá)人們來說，也可以選擇十二米左右的，鍛煉強(qiáng)度會更大。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩是適合胖子的，因?yàn)榕肿泳殤?zhàn)繩的話相對于其他運(yùn)動來說，對膝蓋的傷害要比較小一點(diǎn)，同時又可以燃燒脂肪，所以是很適合胖子的。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩其實(shí)是很適合女生練的，很多模特和明星都有在練這項(xiàng)器械，它對于我們身體線條的維持有很大的好處，而且也不會練出太大塊的肌肉。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩訓(xùn)練有什么好處 鍛煉爆發(fā)力
戰(zhàn)繩訓(xùn)練對于全身的肌肉都有鍛煉作用，而且對于我們的爆發(fā)力也能有很好的提升，是塑形減肥的首選運(yùn)動，我們一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩和跑步相比較的話，戰(zhàn)繩的燃脂效果要更好，所以對于想要減肥塑形的朋友來說，選擇戰(zhàn)繩減肥效果會更加的好，而且對身體傷害也比較小。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動作上面其實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)像，因?yàn)榈臼菑耐苡狙葑冞^來的，對于初學(xué)者來說，蛙泳可能更加容易學(xué)會，蝶泳就比較困難一點(diǎn)了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳的區(qū)別主要是劃水和打腿的方式不太一樣，自由泳是交錯進(jìn)行的，而蝶泳的雙手一起進(jìn)行的，這是兩種泳姿在動作上面最大的區(qū)別了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳比起來的話，目前來看是自由泳比較快一點(diǎn)，蝶泳屬于第二快的泳姿，其實(shí)在游泳的時候，不同泳姿之間的速度比較沒什么意義。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳對于力量有一定的要求，所以如果是平時有在堅持運(yùn)動的女生是可以學(xué)學(xué)的，力量不太好的女生就不太適合蝶泳了，會很疲憊。...【詳情】
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2019-01-15
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