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快過(guò)年了，準(zhǔn)備趁假日大掃除嗎？臨床常見(jiàn)不少因大掃除而「歪腰」或手酸腳麻的患者求醫(yī)，正值年前除舊布新的時(shí)節(jié)，專(zhuān)家提醒民眾，打掃要分段進(jìn)行，且打掃前應(yīng)做好暖身動(dòng)作，以免掃除了家中臟污，反讓病痛沾上身。...【詳情】

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2016-01-31

睡不著是什么原因?qū)е碌?自我檢測(cè)找出原因

其實(shí)睡不碰上相關(guān)的話(huà)題文章并不在少數(shù)，不過(guò)大家看了之后對(duì)于導(dǎo)致睡不著的原因還一直比較模糊，根據(jù)醫(yī)生的多年經(jīng)驗(yàn)，這里將常見(jiàn)的入睡困難表格化，將其原因、障礙情形、相關(guān)癥狀，以及處理方法，一次整理給大家并進(jìn)行自我檢測(cè)找出自己睡不著的真正原因。...【詳情】

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2016-01-29

肩膀酸怎么捏著舒服

每天下班回到家，常會(huì)覺(jué)得肩膀硬硬卡卡的嗎？這時(shí)候如果有人可以幫忙按摩肩膀，那將會(huì)是多棒的享受！但是只有自己一個(gè)人也沒(méi)關(guān)系，今天就要告訴你，比起「按」肩膀，「捏」肩膀才是正確解除僵硬的方法，最棒的是，「捏」肩膀只要自己一個(gè)人就可以輕松實(shí)行。...【詳情】

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2016-01-28

怎樣的坐姿是正確的 3重點(diǎn)防腰酸

你曾經(jīng)計(jì)算過(guò)一天花多少時(shí)間坐在椅子上嗎？上班8小時(shí)後，回家繼續(xù)窩在沙發(fā)上看電視、玩電腦，加起來(lái)的時(shí)間甚至比睡眠還要多！然而，每坐一個(gè)小時(shí)，下半身血液循環(huán)流動(dòng)機(jī)能就會(huì)減少50％，壽命減少22分鐘，久坐的危害不亞於吸煙！...【詳情】

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2016-01-26

腎臟保養(yǎng)的常見(jiàn)知識(shí)你都知道嗎

腎臟是我們?nèi)梭w的重要臟器，也是我們?nèi)粘Ｐ枰攸c(diǎn)保護(hù)的內(nèi)臟，那么針對(duì)腎臟的保養(yǎng)的基本知識(shí)你又知道多少呢，以下常見(jiàn)的問(wèn)題你需要好好學(xué)習(xí)一下。...【詳情】

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2016-01-26

駕車(chē)疲勞怎么辦?咀嚼有助減壓

快到春節(jié)了，許多在外地的朋友們?yōu)榱粟s回家過(guò)年晝夜不停的開(kāi)車(chē)，這樣是非常危險(xiǎn)的，各種交通事故就是因?yàn)槠隈{駛導(dǎo)致的，今天小編就為大家?guī)?lái)了緩解疲勞的方法，讓你安全到家。...【詳情】

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2016-01-26

脖子頸部不舒服睡不好自制毛巾枕助好眠

現(xiàn)代生活在都市的人們每天都面對(duì)著電腦，長(zhǎng)長(zhǎng)一天有超過(guò)8小時(shí)都面對(duì)著電腦，同時(shí)還在不停的玩手機(jī)，加上上班久坐的生活型態(tài)，都讓肩頸僵硬問(wèn)題更加嚴(yán)重，肩頸僵硬不僅有礙血液循環(huán)，也會(huì)導(dǎo)致睡眠品質(zhì)不良，使身體的疲憊無(wú)法徹底消除。...【詳情】

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2016-01-25

糖尿病冬天吃什么好過(guò)科不過(guò)重

?根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)冬天過(guò)下來(lái)，人平均體重可以增加2~5公斤，體重增加會(huì)提高身體的胰島素阻抗性，造成血糖上升，除了對(duì)血糖的影響，過(guò)重也會(huì)使得血壓及血脂肪升高，加上天氣冷血管收縮，冬天更是中風(fēng)及心肌梗塞最好發(fā)季節(jié)，不要讓一時(shí)的放松，造成終身遺憾。...【詳情】

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2016-01-25

怎么快速減體重飲食遵從性才是關(guān)鍵

對(duì)于現(xiàn)在人人都愛(ài)美的社會(huì)，無(wú)論男女都希望擁有一個(gè)好的身材，減肥無(wú)疑是多數(shù)人所面對(duì)的難題，減肥方法也是五花八門(mén)。這里我們一起說(shuō)說(shuō)斷糖飲食，打造燃脂體質(zhì)、想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過(guò)來(lái)吃就對(duì)了、不用運(yùn)動(dòng)、不用節(jié)食，短時(shí)間讓你瘦得有型，減重方法五花八門(mén)，如何才能吃出健康，成功瘦身且不復(fù)胖呢？...【詳情】

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2016-01-25

孩子長(zhǎng)高的方法 4大因素逆轉(zhuǎn)身高

孩子的身高是每個(gè)做家長(zhǎng)的煩惱問(wèn)題，如何讓他們長(zhǎng)高成為了廣大家長(zhǎng)朋友們操心的事情了，給孩子們各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓他們各種鍛煉，這些能長(zhǎng)高嗎？不試試怎么知道呢？讓我們來(lái)看看孩子長(zhǎng)高的因素吧。...【詳情】

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2016-01-25