時間：2016-11-14 14:29:38 編輯：5號網-hzq 490
產婦女性需要進補,在飲食上需要尤為注意,那么產婦是否可以吃金桔呢?產婦吃金桔的話好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
能吃.
作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽.金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰.金桔可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺,有效改善妊娠斑和妊娠紋.
金桔既可直接食用,也可榨成汁,還可以入茶,或者做成蜜餞,憑產婦個人喜好來食用.
話梅金桔茶
原料:適量話梅,金桔,冰糖和水.
做法:
1、將金桔洗干凈,切開,去掉金桔籽,把話梅的肉切下,切碎.
2、往鍋內加入適量水,加入適量冰糖,燒開后轉成小火.
3、把金桔放進去,熬到軟后加入話梅肉,再熬一小會兒,然后關火,裝于容器內晾涼即可.
功效:話梅金桔茶的味道很好,產婦喝話梅金桔茶,可以促進消化,健胃益脾,還可明目養(yǎng)眼,滋潤皮膚,維持皮膚的健康,改善妊娠紋,妊娠斑,促進產后恢復.
1、金桔含有豐富的營養(yǎng)元素,味道好又多汁,產婦吃金桔,可以補充營養(yǎng),還可以改善胃口,增進食欲,促進自身和胎兒攝入的營養(yǎng)元素的多元化.
2、金桔含有豐富的維生素C,每100克金桔就含有35毫克維生素C,產婦吃金桔,可以補充維生素C,維護骨骼,毛發(fā),腦部以及神經系統(tǒng)等的健康,補充精力,減輕懷孕帶來的疲勞感,平緩心情,還可以促進胎兒的骨骼,毛發(fā)的健康發(fā)育.
3、金桔含有豐富的維生素A,每100克金桔就含有62微克維生素A,產婦吃金桔,可以補充維生素A,可以養(yǎng)眼明目,維護良好的視力,還可以滋潤皮膚,避免皮膚因生產而干燥,預防色素沉淀,改善妊娠紋和妊娠斑,促進皮膚恢復光滑細膩,還可以亮發(fā).
4、金桔含有豐富的植物纖維,產婦吃金桔,可以補充植物纖維,促進腸胃蠕動,促進排便排毒,利尿除濕,減輕身材的水腫現象.
5、產婦產后后身體疲勞,常感覺胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促進消化,改善胃口,增進食欲,還可以平緩心情,控制情緒,理氣解郁,促進胎兒的健康發(fā)育.
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