時間：2016-07-10 08:30:01 編輯：本站整理 421
來月經的時候女性一般問題比較多，除了脾氣比較暴躁之外，就是身體腰出各種問題，例如很多朋友反映月經的時候腰疼，那為什么會腰疼呢？是怎么回事呢？應該怎么解決呢？下面小編來為大家介紹下！
月經期間出現(xiàn)腰疼是很常見的，是可能是痛經導致的，而痛經的出現(xiàn)一般都是由于子宮內膜合成的前列腺素過高導致子宮收縮導致的，還有可能導致經期腰疼的原因是泌尿感染，對腎造成影響，也會對人腰部帶來不適。有的人在經期的時候用冷水洗澡，這種情況也會導致腰疼，當然這種行為是絕對不可取的。但是大部分的女性還是我們所說的第一種情況導致，還可能是由于心理因素和子宮發(fā)育不良或者是內分泌失調造成的。
經期腰疼的話最主要的是要注意保暖，盡量不要碰冷水，不要讓寒氣侵入體內，可以用熱水袋敷腰部疼痛的地方，可以緩解腰痛。還有就是不要讓自己太累了，太累的話腰痛的癥狀會加重。月經期間會流失很多血液，所以要適當補血，多吃有營養(yǎng)的食物，多吃補血的食物，多和熱水。
在經期的時候不建議吃藥，所以如果痛經不是很嚴重就不要吃藥，可以每天用熱水泡腳半個小時，痛經的話多吃含鈣、鉀和鎂的食物，能緩解痛經的癥狀，還能讓自己放松，平時適當運動一下，保證充足的休息時間。
對于一般女性而言如果經過了以上這些方法調節(jié)還沒有緩解痛經的癥狀的話則建議在全面進行調理的前提下也可以采用以下四個小竅門進行緩解疼痛。
一、用手揉腰，用手輕輕的揉疼痛的部位，但是記住不要太用力了。很多女性來月經腰痛會忍不住去敲打后背，其實這樣做會對身體造成更大的傷害。
二、用熱水袋敷痛處，特別是對于一些由于氣血不暢引起的痛經具有很好的緩解作用。
三、止痛藥，從某種意義上說止痛藥是最根本的緩解經期疼痛的一種方法。但是是藥三分毒，因此如果沒有到了疼痛難忍的地步的話就不要使用止痛藥進行止痛了。
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