時間：2018-06-08 14:25:17 編輯：本站整理 264
白玉菇潔白如玉，晶瑩剔透，越來越多的人喜歡吃白玉菇，相信大家都吃過酒席上面的雞湯肉丸，其中就有大多數放的是白玉菇，白玉菇營養(yǎng)豐富，是煲湯的首選材料之一。
白玉菇含蛋白質較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質，為起到良好的保健作用應長期食用。營養(yǎng)豐富含有大量多糖和各種維生素，經常實用會改善人體的新陳代謝，降低膽固醇含量。
1.白玉菇做湯前，洗干凈，先用水先浸20分鐘
2.鍋的水燒開后，將白玉菇放入，加一些姜絲
3.肉切好，用生粉和鹽先腌一下
4.白玉菇煮了五六分鐘后，將肉倒入，兩分鐘后打一個雞蛋進去，煮熟即可。
孕婦能吃白玉菇。因為白玉菇有增強免疫力的功效，能夠增強孕婦的免疫力；白玉菇的營養(yǎng)價值很高，能夠補充孕婦的營養(yǎng)。
一、增強免疫力：白玉菇含有較高的蛋白質，因此，白玉菇的有效成分能夠增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力，從而增強孕婦的免疫力，是胎兒健康發(fā)育。
二、營養(yǎng)價值高：白玉菇含有多種氨基酸、抗癌多糖和十多種微量元素，是一種高蛋白低脂肪的美食。比如，含有鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素。所以，孕婦可以經常吃可以白玉菇，來補充人體所需的微量元素的不足，從而補充營養(yǎng)。
白玉菇和香菇混著吃不會中毒。食用菌一般都可以混合吃。
相關文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。