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時(shí)間：2016-02-29 13:39:26 編輯：本站整理 412
當(dāng)人的年級(jí)超過40之后，頭皮中分泌的各類油脂就會(huì)越來越多越來越明顯，這樣也會(huì)對(duì)我們的日常生活造成極大的困擾，根據(jù)近日了解到的最新方法，通過正確的營養(yǎng)補(bǔ)充以及洗頭發(fā)步驟可以了讓大家擁有健康的頭皮，還可以少用一半的洗發(fā)精。
產(chǎn)后減肥如果出現(xiàn)掉發(fā)的情況，建議大家所使用的減肥方法需要進(jìn)行審視，是不是有些過頭了，大家可以多多在本站查詢更加健康的減肥方式，而不是自己想當(dāng)然的減肥，過度減肥對(duì)于身體也會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。
相較于男性的雄性禿，造成女性掉發(fā)的原因有很多，譬如壓力、不當(dāng)瘦身、過度染燙或體內(nèi)荷爾蒙變化等，都可能會(huì)對(duì)女性掉發(fā)造成影響。女性荷爾蒙變化最劇烈的時(shí)期要屬生理期和更年期，《增發(fā)．健發(fā)66招》作者趙昭明針對(duì)這兩個(gè)時(shí)期各自提出了不同的保養(yǎng)建議。
女性生理期因大量流失鐵質(zhì)與營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)也會(huì)跟著干澀、易斷，產(chǎn)生掉發(fā)現(xiàn)象。這段期間需補(bǔ)充鐵質(zhì)、葉酸、蛋白質(zhì)，以及維生素。像是蛋奶肉類、黑芝麻、紅莧菜、紅豆或黑糖等。更年期則象徵身體的老化，此時(shí)頭發(fā)容易黯淡無光，發(fā)量明顯變少，需要補(bǔ)充荷爾蒙，以及鋅、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等。
比起側(cè)面和后面的頭發(fā)，血液較不易將營養(yǎng)輸送至前發(fā)，因此當(dāng)前發(fā)發(fā)質(zhì)不佳、變得細(xì)軟，則可能會(huì)面臨掉發(fā)危機(jī)。用手指抓頭皮試試看，如果覺得頭皮無法輕易移動(dòng)的話，則表示血液循環(huán)不良導(dǎo)致頭皮硬化，掉發(fā)現(xiàn)象可能因此而加劇。
平時(shí)頭發(fā)或頭皮黏膩，可能是因?yàn)轭^皮的油脂分泌過剩所導(dǎo)致，油脂分泌過多不只不利頭發(fā)生長，還容易造成掉發(fā)。另外，使用強(qiáng)調(diào)「強(qiáng)力去油」的洗發(fā)精也是傷害頭發(fā)的一大兇手，過度清理油脂反而會(huì)使頭皮變得更加干燥，不僅會(huì)有搔癢的感覺，頭發(fā)生長也會(huì)受到阻礙。快跟著3分鐘預(yù)洗頭法，正確洗去頭皮油脂，養(yǎng)出不會(huì)掉發(fā)的健康頭皮。
1、在使用洗發(fā)精之前，先一邊使用熱水沖洗，一邊進(jìn)行3分鐘的頭皮按摩。特別是頭皮后半部因?yàn)轭^發(fā)大量堆疊，皮脂較容易累積，可以將頭發(fā)撩起，或是將頭低下去沖洗，會(huì)更容易帶走臟污。
2、沖洗3分鐘之后，將洗發(fā)精倒到手上搓揉起泡再抹上頭皮，不只可以提升洗發(fā)精的洗凈能力，還可以抑制洗發(fā)精給頭皮帶來的刺激。洗發(fā)時(shí)也要像是在進(jìn)行頭皮按摩一樣，用指腹搓洗，并盡量避免一直朝同個(gè)方向按摩，可以改變手部的角度進(jìn)行。
3、最后也一樣用熱水進(jìn)行3分鐘的洗發(fā)精沖洗，頭皮后半部常因沖洗不干凈造成洗發(fā)精殘留，因此也需要將頭發(fā)撩起，或是將頭低下去沖洗。
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